湿气--万恶之邪风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。

湿气重的症状

1、常感到困倦、头昏、身体发沉。2、大便糖稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。3、舌边有齿痕，舌苔厚。4、毛发和面部易出油。5、眼皮和四肢容易肿。6、皮肤容易起湿疹。7、食欲差、吃东西容易胃胀。8、身体偏胖、肚子突出。

所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气

材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g

方法：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

虽然这个方法很好用，但是每个人的体质不同，对这个方法有疑问的，可以问一下王老师